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五感咖啡工作坊：找回專注與內在平靜
活動目標
1. 透過簡單的靜觀練習，提升對自身情緒、思緒與身體感受的覺察能力，培養更柔軟的情緒管理方式。
2. 練習以非批判、接納的態度面對壓力、焦慮或分心的時刻，減少自我苛責，增加自我慈悲。
3. 在品味咖啡的過程中，重新連結感官與當下，找回生活的細膩質感與小確幸。
4. 提供一個溫暖、無壓力的分享空間，讓同學感受到被理解、被陪伴，並認識到「照顧自己」是勇敢且必要的。
讓你帶走煩惱，融入你生活的靜心體驗。透過引導者的帶領分享，以簡單舒適的方法，靜下、呼吸、聆聽自己的內心。透過一顆咖啡豆、一點海浪聲、一點香氣，呈現5感：視、聽、觸、味、嗅，再達至第六感：直覺。
活動同時增進咖啡知識和暸解如何調製優質咖啡，了解手沖咖啡的操作及咖啡製作流程，最後親自調製屬於自己的咖啡。
內容：
- 靜心引導
- 五感體驗
- 第六感：直覺
- 咖啡知識分享
- 手沖咖啡實作
- 參加者實作
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日期 |
2026年4月4日 (星期六) |
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時間 |
早上 11:00p.m. - 早上13:00p.m (1堂、共2小時) |
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地點 |
香港社會工作者總工會（旺角上海街473-475號上海中心4樓） |
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對象 |
有興趣的人士 |
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名額 |
20人 |
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費用 |
會員或社總之友 $240 ；非會員 $300 |
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李天恩 先生 (文化研究學者, 理工大學輔導學碩士)
李天恩(MHKPCA)(MA (Guidance & Counselling))，Corperate Trainer、作家、電影編劇、心理輔導員、文化及媒體工作者，曾於《am730》撰寫專欄。2018年出版短篇小說集《視死》及2023年出版小說《逆流咖啡店之詩》，曾協助電影《翻生奇兵》及《五個小孩的校長》製作
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報名 |
1.支票郵寄：填妥報名表格，連同劃線支票（抬頭：香港社會工作者總工會），寄回社總會址（九龍旺角上海街473-475號上海中心4樓）。 2.銀行直接過戶：將學費存入「社總」銀行戶口：匯豐 001-552603-002（戶口名稱：HK Social Workers’ General Union），把報名表及銀行收據一併寄回或傳真至 3007 2595。 3.網上報名：進入社總網頁，選擇「培訓課程」欄按一下，進入課程一覽，再在選報課程的位置按「網上報名」，根據指示填寫報名表格，並上載收集個人資料聲明(下載)，最後按「提交」遞交報名表及過數紀錄。
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查詢 |
2780 2021 / office@hkswgu.org.hk |
註：
* 即時入會及續會可享優惠，入會表格可在http://hkswgu.org.hk/member.php?id=13下載